м. ул.1905года

Адрес: Москва, ул. 2-я Звенигородская, 13, кор.15

Занятия: Среда в 12:30, Суббота в 12:30

Запись по тел: +7-916-788-54-44, Юлия

Набор в группу на Первое занятие в подарок!!!

Занятие состоит из 3 частей (фитнес, дыхание и лекция)

Цены

Ведущая курсов на метро ул. 1095 года — Мартыхина Юлия — перинатальный психолог.

Подготовка к родам.

Дорогие будущие мамы и папы, мы очень рады, что вы зашли на нашу страничку. Надеюсь доставить вам радость и вызвать вдохновение посетить наши занятия.

Женщина в интересном положении особенно нуждается в общении — одном из самых приятных для человека занятий. От чего человек испытывает больше всего наслаждение? Конечно же от общения, движения, дыхания, новой интересной информации. Все это мы предоставляем на нашей площадке у метро ул.1095года. Более 60 процентов времени мы уделяем практике, отшлифовывая навыки, необходимые для родов. Всем давно уже известно, что просто информация, которая не вошла в память тела, забывается. Так же, как мы качаем мышцы в тренажерном зале, так же важно прокачивать навыки дыхания и расслабления. Возможность родить, как во сне, благодаря навыкам попеременной релаксации, возможность родить крепкого и здорового ребёнка, благодаря отработке дыхания, предоставлена на наших занятиях. Вы ведь за этим зашли на нашу страничку?

Роды запоминаются во всех подробностях на всю жизнь, и очень важно, чтобы они вызвали у вас потрясающе приятные воспоминания, чувство гордости за себя. Естественные роды способствуют закладке базовых позитивных категорий у ребёнка, таких как любовь, надежда, вера, целеустремленность, воля, принятие, прощение. Если большинство женщин будет рожать естественно, то новый золотой век, в котором люди будут жить ради любви друг к другу, наступит быстрее. Замечательно, что в настоящее время открывается много курсов, и у большинства женщин появилась возможность не ездить куда-то далеко, а ходить пешком до желаемого места. Подготовка к родам у метро «улица 1905 года» осуществит вашу мечту о незабываемо прекрасных естественных родах.

Психологическая помощь

Поддержка женщины в период беременности, родов и послеродового периода является одной из основных целей. Наиважнейшей задачей для нас является помощь в избавлении от страхов перед предстоящими родами.

Гимнастика для беременных

В программу входят упражнения, которые помогут вам:

  • сохранить фигуру стройной;
  • увеличить уровень гормонов удовольствия и радости;
  • научиться управлять мышцами тазового дна (на потугах пригодиться);
  • усилить эластичность внутренних мышц крестца (залог уменьшения родовых болей);
  • отработать технику опорного звукоизвлечения (используется на схватках);
  • высвободить мышечные напряжения (при родах требуется держать расслабление в волевом режиме);
  • укрепить различные группы мышц (особое внимание мышцам, участвующим в родах и после родов);
  • развить подвижность тазобедренных суставов, крестцово-подвздошного сочленения;
  • предотвратить варикозное расширение вен, боли в пояснице;
  • повысить настроение, сделать походку легкой, изящной, грациозной.

Как известно, здоровые мышцы сильные и эластичные, поэтому во время тренировки мы используем упражнения на увеличение мышечной массы и на способность хорошо тянуться.

Фитнес для беременных у метро «улица 1905 года» проходит в уютном зале, в группах не более 10 человек, для того, чтобы легче было контролировать правильность выполнения упражнений.

Дыхательный тренинг

Дыхательные упражнения способствуют:

  • улучшению кровотока не только в матке, но и во всех внутренних органах;
  • нормализации работы кишечника, улучшению дренажной функции дыхательных путей;
  • очищению альвеол и капилляров;

В процессе дыхания вы научитесь:

  • лучше «слышать» свое тело;
  • приобретете опыт более глубокого расслабления всех групп мышц.

Во время тренировки вы обучаетесь дышать на всех этапах родов. Опыт, приобретенный в тренинге, переноситься потом в реальную жизненную ситуацию − роды.

После завершения тренинга возникает ощущение покоя и умиротворения. Малыш родится более здоровый и крепкий. Репетиция дыхания в родах у метро «улица 1905 года» — залог рождения крепкого малыша.

Что вы узнаете в школе будущих мам

Главное в родах − не поспешить и не опоздать, собираясь в роддом. Как же понять когда уже пора ехать в роддом, мы очень подробно будем разбирать на занятиях. Как выбрать роддом и врача, как ухаживать за малышом, без каких покупок для малыша можно обойтись, без каких нет.

Кроме того, для нас очень важно дать информацию не только о том, как родить здорового ребёнка, но и как самой сохранить красивую фигуру и форму груди. Школа для будущих мам у метро «улица 1905 года» — ваш первый шаг в счастливую Новую жизнь!

Добро пожаловать в «Новую жизнь»!

Записывайтесь прямо сейчас!

Мы Вас ждем!

Ведущие

Мартыхина Юлия
Психолог, доула, мама 1 ребенка Подробнее
8-495-500-77-27