Адрес 1: улица Клемента Готвальда, 4с1
Занятия:
Вторник в 12:00
Четверг в 12:00
Набор в новую группу
Запись по телефонам:
+7(495) 500-77-27
Ведущие:
Никулина Галина – акушерка
Гаврилова Нина – психолог
3 интересные части образуют базовый курс для беременных в Подольске. Это:
- физическая подготовка (гимнастика, фитнес);
- репетиция дыхания во время родов;
- изучение информации о беременности, родах и жизни малыша в настоящем мире.
Гимнастика для беременных г. Подольск.
Чтобы женщины всегда поддерживали себя в хорошей форме, в нашем центре проводится специальные занятия фитнесом или гимнастикой. Примечательно, что к каждой женщине осуществляется индивидуальный подход, то есть подбираются отличные упражнения. В результате беременность не только протекает нормально, но приносит удовольствие. Польза фитнеса при беременности. После гимнастики или фитнеса у всех женщин значительно дольше сохраняется отличное самочувствие, потому что упражнения:- отлично прорабатывают всю группу мышц;
- нормализуют кровообращение;
- способствуют укреплению мышц тазового дна и промежности;
- помогают правильно и эффективно расслабиться;
- способствуют правильному питанию и развитию малыша;
- помогают родить быстрее и легче;
- усиливают лактацию после родов;
- облегчают состояние при варикозном расширении вен, отеках, внутренней тесноте и других недугах.
Дыхание
Несомненно, вопрос правильного дыхания на всем протяжении родов волнует каждую женщину. Поэтому на курсах этому вопросу уделяется много сил, времени и внимания. Занятия по дыхания проводят опытные профессионалы с акушерским и психологическим образованием. Следовательно, занятия дают эффективные результаты и большое удовольствие. Продолжительность тренинга составляет около часа.Дыхательная подготовка к родам в Подольске включает 3 этапа:
На первом этапе тренинга все женщины сопоставляют интересные движения с дыхательными упражнениями. В результате женщина обретает больше уверенности и сил для дальнейшего вынашивания ребенка. Также первый этап подразумевает репетицию родов. На втором этапе к дыханию присоединяется еще голос. Это необходимо для самостоятельного обезболивания при родах и стабилизации эмоционального фона. На третьем этапе все беременные женщины отдыхают, релаксируют и расслабляются. Также заметны еще и преимущества дыхательного тренинга:- прочищаются дыхательные пути;
- улучшается общее состояние организма;
- уменьшается боль и дискомфорт от типичных для беременности состояний;
- ребенок без проблем получает необходимые вещества;
- значительно улучшается настроение.
- о правильном протекании беременности;
- о сбалансированном питании;
- о легких родах;
- о жизни после родов;
- об уходе за малышом.