г. Химки

Химки:
Адрес 1 : Горшина дом 2

Адрес 2: Ленинский проспект дом 1 корп 1 в «Школе креативного мышления».

Занятия:
Понедельник в 11:00
Среда в 11:00

Набор в группу
+ 1 занятие бесплатно
+ 1 занятие в бассейне – бесплатно

Запись по телефонам: +7(495)-500-77-27, +7(926)-496-55-03

Куркино:
Новокуркинское шоссе, дом 51. Вход в  фитнес студию «Dance Time»

Занятия:
Вторник в 13:00
Пятница в 13:00

Набор в группу
+ 1 занятие бесплатно
+ 1 занятие в бассейне – бесплатно

Запись по телефонам: +7(495)-500-77-27, +7(926)-496-55-03

Первое занятие — БЕСПЛАТНОЕ. Участие будущих пап приветствуется и входит в стоимость обучения:)
Если вы не успеваете пройти базовый курс с новой группой, то можно присоединиться с действующей, а продолжить со следующей.

Занятия ведут:
Татьяна Милявская – акушерка, мама 2 детей
Наталья Кочерова – акушерка, психолог, монитрис, мама 1 ребенка

 

Огромную пользу беременным женщинам приносит базовый курс «Легкое Рождение». Он представляет собой 13 или 8 интересных занятий, которые проводятся 2 раза в неделю: в будни дни. Средняя продолжительность каждого занятия – 3 – 3,5 часа. Курсы проходят вечером, чтобы работающий папа мог бы присоединиться к вам. Результатом прохождения курса, станет приятная беременность и легкие роды. Несомненно, все беременные женщины узнают много информации, а также будут чувствовать себя уверенно и хорошо. Базовый курс составляют 3 части:
  •  гимнастика для беременных;
  •  репетиция родового дыхания;
  •  изучение теоретических вопросов о беременности.
Чем полезна гимнастика? При беременности особенно важно поддерживать организм в хорошей физической форме. Для этого просто идеальны гимнастические упражнения. При подготовке к родам обязателен индивидуальный подход к каждой женщине. Подбираются подходящие гимнастические упражнения, исходя из физических особенностей каждого организма.

Каков результат упражнений?

Многие упражнения содержат элементы йоги и стрейчинга. Поэтому заниматься довольно интересно и увлекательно. А также гимнастика для беременных это:
  •  укрепляет всю группу мышц в организме;
  •  подготавливает промежности к родам;
  •  улучшает общее самочувствие;
  •  способствует поддержанию нормального эмоционального фона;
  •  усиливает лактацию после родов;
  •  способствует правильному питанию ребенка;
  •  дарит заряд бодрости.
Гимнастика помогает:
  •  помогает всегда ровно ходить;
  •  помогает при временных недугах (варикозе, токсикозе, отеках, запорах и так далее).
Несомненно, фитнес для беременных – отличный способ оставаться в хорошей форме до и после родов.

Дышим с пользой

Трудно переоценить роль правильного дыхания при беременности и родах. Поэтому, посещая курсы беременных, рекомендуется с особой внимательностью отнестись к дыхательному тренингу. На протяжении всего занятия (30-40 минут) со всеми женщинами занимаются специалисты. Примечательно, что у них имеется не только акушерское, но и психологическое образование, а также богатый опыт в помощи беременным. Дыхательная подготовка к родам проходит в 3 этапа. Рассмотрим их более подробно. В первую очередь женщины учатся «правильно» дышать, а заодно совмещать дыхание с активными действиями. Также женщины пробуют принять позы, подходящую для родов. То есть курсы занятия – это своеобразная репетиция родов. Второй этап позволяет научиться работать с голосом при родах, а также облегчать состояние звуками. Несомненно, этот этап очень важен и интересен. Тем более что некоторые звуки прибавляют уверенности и устраняют страхи перед родами. В конце дыхательного тренинга, все женщины отдыхают, набираются сил и позитивных эмоций.

Каков результат дыхательных тренингов?

Правильное дыхание создает много преимуществ:
  •  улучшается работа дыхательных путей;
  •  в организме становится легче и как бы просторнее;
  •  сам процесс беременности приносит больше удовольствия;
  •  стабилизируется эмоциональный фон, что особенно важно для «нервных» женщин;
  •  пропадает давление и ощущение тяжести в спине, пояснице;
Отдельно стоит отметить, что после дыхательных тренингов, женщины уходят довольными, воодушевленными и «словно не беременными». Кстати, уважаемые папы также приглашаются в наш центр "Новая Жизнь", в том числе и на дыхательные тренинги. Несомненно, полученные знания обязательно пригодятся. Теория – это интересно! Базовый курс школы  для беременных предоставляет много ценной информации о легких родах, правильном протекании беременности и всевозможных ситуациях, характерных для этого периода. Несомненно, полученные знания могут пригодиться. А также стоит прислушиваться ко всем рекомендациям и советам профессионалов. Тем более что это очень интересно и полезно. Теоретический курс разделен на несколько блоков. Например, на одной лекции можно услышать информацию о легких родах, на другой – об уходе за малышом и так далее. То есть охвачен весь диапазон вопросов, связанных с беременностью и родами. Несомненно, любая женщина после таких занятий обретет уверенность и легкость. А после родов всех ждет новая счастливая жизнь.

Ведущие

Милявская Татьяна
акушерка, монитрис – мама 2-х детей Подробнее
Кочерова Наталья
акушерка, монитрис, мама 2-х детей Подробнее
8-495-500-77-27