|
|
|||||
вены и беременность
Вены во время беременности.
Очень хочется после родов вновь увидеть в зеркале свою стройную фигуру: подтянутый живот, упругие бедра, гладкие, без выступающих венок ножки. Сегодня мы будем говорить о том, как сохранить свои сосуды в здоровыми.
Вены – одна из наиболее уязвимых структур организма, они подвергаются достаточно серьезной опасности во период беременности. Чтобы убедиться в этом, достаточно взглянуть на некоторые данные. Около 30 процентов женщин, населяющих нашу планету, страдают варикозным расширением вен, причем 80% из них приобретают эту проблему именно во время беременности. Интересен и тот факт, что в период ожидания 1-го малыша вероятность заболеть наибольшая, а уж если вам удалось сохранить свои вены здоровыми до третьей беременности, вы практически ничем не рискуете (процент появления варикоза в таком случае чрезвычайно низок: около 2%). Отсюда очевидно, что беременность является просто удобным временем реализации наследственной склонности к этому заболеванию. «Так что же, ничего нельзя сделать? Только вынашивать малыша и ждать, пока вены превратятся в несостоятельные трубочки?» – спросите вы? Давайте разберемся.
Немного поговорим о самих венах. Для начала обратимся к анатомии. Что такое вены? Вены - это сосуды, несущие кровь к сердцу. Все вы знаете, где у нас находится сердце, и понимаете, что кровь по венам вынуждена перемещаться против силы тяжести. И чем эта тяжесть больше, тем работа более сложнее. Именно поэтому толстых людей варикоз поражает много чаще, чем худеньких. Но если по артериям кровь течет благодаря ударному выбросу сердца и хорошо развитой мышечной стенке этих сосудов, то что же все таки толкает кровь по венам, стенка которых не имеет мышечных волокон? Несколько механизмов: само сердце её как бы присасывает, мышцы, окружающие вены, сокращаются, тем самым, проталкивая нашу кровь. Собственно вены снабжены клапанами, препятствующими обратному току крови. Если клапаны ломаются, начинается застой, это в свою очередь образует расширения, а затем сосудистые мешочки и цилиндирики, наполненные кровью. Кровоток по таким венам замедляется, в них возникают тромбы, которые оседают на стенке сосуда, способствуя её воспалению – развивается тромбофлебит, или же разносятся по организму, закупоривая артерии. Таким образом, нашим венам может грозить по сути три неприятности: варикозное расширение (чаще во время беременности), тромбофлебит (чаще после родов на фоне измененных вен) и тромбоз артерий (чрезвычайно редко). Но в чем виновата беременность?
Всегда ли возникает варикоз? Во время беременности условий для развития болезней вен предостаточно. Для удобства восприятия попробуем разделить их на две группы: причины, повлиять на которые мы не можем, и те, корректировка которых нам по силам.
Прежде всего, малыш, растущий в матке, своим увеличивающимся весом сдавливает вены брюшной полости. Это подвздошная и нижняя полая вены, они собирают кровь от всей нижележащей части тела: ног и органов малого таза. Отток крови от этих регионов замедляется, ставя под угрозу здоровье местных вен. А это уже не только вены нижних конечностей, с которыми обычно и связывают понятие варикоза, но и вены прямой кишки (их расширение называют геморроем) и влагалища. Помимо того, объем крови, омывающий матку, значительно увеличивается. Это приводит к тому, что в и без того сдавленную нижнюю полую вену поступает намного больше крови, следовательно, еще более перегружая её и усиливая застой в нижних отделах. Всем известные гормональные перестройки организма беременной, не обделяют своим вниманием и соединительную ткань, делая её менее эластичной и легко растяжимой. А поскольку именно она лежит в основе стенок вен и их клапанов, становится понятным, что эти структуры с удовольствием расслабляются и растягиваются, не желая сопротивляться давлению, усиливающемуся с каждой новой неделькой.
Теперь перейдем ко 2-ой группе причин появления болезней вен при беременности: тем, которые поддаются влиянию наших усилий. На 1-ом месте стоит увеличение общей массы тела, часто выходящее за норму. А ведь каждый лишний кг. добавляет работы венам, которые и так страдают по независящим от нас причинам. Затем следует меньше физической активности, длительное стоячее или сидячее положение. В конкретном случае проблема усугубляется из-за того, что не работают мышцы ног, заставляющие сокращаться стенку вен. Наверняка ваши мамы рассказали, что сидеть, забросив одну ногу на другую, не рекомендуется. Вы считаете, что это предрассудки? Напрасно. В таком положении сдавливаются подколенные вены, образуя препятствие для опустошения сосудов голеней. Дополнительные условия для расслабления стенки и клапанов создает перегревание в любом виде, тем самым, поддерживая однонаправленное действие гормонов беременных.
Как же это выглядит? Наверное, любая женщина знает, как выглядят болезни вен, ведь они обусловливают еще и косметический дефект. Вначале появляется мельчайшая сосудистая красно-синюшная сеточка на голенях или бедрах, попросту называемая «звездочками». Если вы заметили у себя подобные изменения – спешите предупредить дальнейшее развитие болезни. Ведь это самая ранняя стадия варикозного расширения вен, именно сейчас эффект от лечения будет более максимальным. Но если такой момент упущен, вы сможете заметить уже более крупные венки, располагающиеся на ногах и (или) в промежности. Распознать их очень не сложно: они имеют синеватый оттенок, выступают над кожей, на ощупь эластичны, легко сдавливаемы. Изредка могут образовываться так называемые варикозные узлы – расширенные участки сосуда, в которых скапливается и застаивается кровь. Они становятся основным источником тромбов – невидимой и неощутимой, но достаточно серьезной опасности для организма женщины. И кроме потери былой красоты, болезнь постепенно начинает отражаться и на нашем самочувствии. Сначала беспокоят усталость и тяжесть в ногах, которая появляется к вечеру. Затем могут развиваться отеки стоп и голеней, приносящие с собой новые неудобства: от невозможности носить любимые туфли до трудностей в передвижении. Так же могут присоединяться судороги икроножных мышц, беспокоящие по ночам. Что же делать, чтобы предотвратить развитие этих неприятностей?
Нужна профилактика. Когда же необходимо начинать профилактику заболеваний вен? Вот прямо сейчас. Начните со сбора семейного анамнеза: поинтересуйтесь у своей матери, не страдает ли она варикозом. В случае положительного ответа выясните, в каком возрасте он появился, какие меры она предпринимала? Зачем это нужно? Для того,чтобы представить себя в будущем. Естественно, наследование данной патологии не стопроцентное, однако если ваша мама приобрела расширение вен во время беременности, вы должны морально быть готовы к тому же. Мы ни в коем случае не хотим уговорить вас на бездействие. Наоборот, если вы предрасположены к подобной патологии, вы с особой тщательностью должны следовать советам по уменьшению нагрузки на вены и не впадать в панику, если все же проблемы не удастся избежать полностью. И вы сможете её уменьшить, приостановить, облегчить. Если же в вашей семье никто никогда варикозом не страдал, это не значит, что вы можете расслабиться и пренебрегать добрыми советами. Выше мы описывали, что наследственность – далеко не главный фактор в развитии болезни. Итак, поскольку на растущую матку и гормональный фон организма во время беременности мы повлиять не можем, попробуем воздействовать на другие обстоятельства, способствующие развитию венозной недостаточности.
Итак:
-контролируйте прибавку массы тела. Распространенное мнение о том, что «насколько поправилась, так и хорошо» в данном случае не совсем верно. Займитесь гимнастикой, плаваньем, йогой – теми видеми физической нагрузки, которая вам по душе. При регулярном выполнении упражнений вы заставите работать в нужном режиме свои икроножные мышцы и сможете контролировать свой вес; -не поднимайте тяжелого. При беременности предельно допустимым поднимаемым весом считается два кг. Пожалейте себя хоть ненадолго в жизни: доставьте удовольствие своему мужу, пусть он проявит себя истинным джентльменом, сильным и оберегающим вас; -не сидите, не стойте на протяжении долгого времени. «Легко сказать, а кто будет работать» - спросите вы. Если у вас сидячая работа (а ведь именно такова она у большинства), просто следуйте нескольким правилам. В конце каждого часа вставайте и проходитесь по коридорам, а лучше по лестнице, если таковая имеется. Сделайте несколько простых упражнений. Сидя, потягивайте с усилием на себя носки, потом от себя. Стоя, поднимитесь на носочки, встаньте на пяточки. Несколько раз присядьте. Покрутите стопой в одну сторону, потом в другую. Такие упражнения можно выполнить практически всегда, они здорово помогут восстановить отток крови. -не сидите на низких стульях, не забрасывайте ногу на ногу. Держа ноги под углом, вы помогаете нарушенному оттоку крови, создавая ему новое препятствие в виде изогнутых и пережатых вен. «Лучше всего, конечно, лечь и лежать с поднятыми ногами» - скажете вы, и будете совершенно правы. Не забывайте об этом, когда такая возможность предоставляется: после работы, вечером, на выходных. На ночь можете подкладывать подушечку под ноги – такое положение обеспечивает наилучшую циркуляцию крови. -больше ходите пешком, при этом носите обувь на низких каблуках. Это заставляет икроножные мышцы работать в нужном объеме, без перегрузок. -не увлекайтесь короткими интенсивными нагрузками. Такими как, например, бег, игры в теннис и т.п. Отложите подобные спортивные мероприятия на потом, заменив более мягкими занятиями. -не перегревайтесь: не принимайте горячие ванны, не загорайте долго под прямыми солнечными лучами. При высоких температурах расслабляется соединительная ткань стенок вен, вены становятся податливыми для дальнейшего растяжения. -регулярно доставляйте удовольствие своим ножкам в виде прохладного душика. Продвигайтесь от ступни к бедру, по ходу вен – это укрепит их, придаст венам тонус. -принимайте аскорбиновую кислоту и рутин - витамины С и Р. Эти витамины оказывают укрепляющее действие на стенку сосудов и уменьшают их проницаемость. Обычно данные вещества включены в состав поливитаминных комплексов, однако выпускаются и изолированно (напр., аскорутин). -используйте специальные колготы и чулки, создающие эластическую компрессию. Внешне они неотличимы от обычных, но эффект от их ношения достаточно хороший. Особенно стоит прислушаться к этому совету беременным, предрасположенным к варикозу. После двадцатой недели ношение специальных колгот или чулков становится особенно актуальным, не пренебрегайте им.
Если варикоз уже проявился. Нужно лечиться, причем терапия в данном случае будет направлена на улучшение вашего состояния сейчас и на предотвращение возможных осложнений в родах и после них. Все вышеописанные правила остаются в силе. Плюс доктор может назначить вам специальные препараты, как в виде таблеток, так и в образе мазей и гелей. Они влияют на улучшение кровотока в венах, уменьшение их проницаемости, предупреждение образования тромбов. Не пользуйтесь сами подобными средствами по совету знакомых, ведь многие из них противопоказаны при беременности. Если у вас появилось жжение, боль, покраснение по ходу вены, сильная отечность ног, повышение температуры тела, срочно обратитесь к специалисту! Это может быть признаком тромбофлебита, подлежащего серьезному лечению – немедленно к врачу.
Следующий важный шаг– выбор способа родов. Самая большая проблема в таком случае – наличие варикозно расширенных вен в области промежности и во влагалище. Это абсолютное показание к кесаревому сечению в связи с тем, что в процессе потуг может открыться сильнейшее кровотечение.
В случае, когда варикозное расширение вен достаточно выражено, доктор принимает решение о необходимости проведения дополнительных исследований и возможном лечении, которое предотвратит образование тромбов. Поэтому обязательно сообщайте акушер-гинекологу, с которым вы собираетесь рожать, об этом.
Пусть ваши ноги всегда будут красивыми и здоровыми!
Конотопская Татьяна,
врач центра «Азбука для родителей». Статья опубликована в журнале «Мой ребенок», № 8 за 2005 год. |
|||||
.jpg)
тел: 8-963-77-666-75; 782-23-32 или 8-963-711-47-35
АКЦИИ И СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ
10%, 30%, 50% скидки, подарки, бесплатные курсы
ЭКСПРЕСС СЕМИНАР ПО ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ
Семинар проходит один раз в месяц (подробнее...)
В РОДДОМЕ КАК ДОМА.
Родить в уютной и теплой атмосфере в стенах 16 роддома.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ.
выезд акушерки к вам домой или на дачу.
ПОДГОТОВКА К ВЕРТИКАЛЬНЫМ РОДАМ
ТРЕНИНГ ДЛЯ ПАП и близких родственников
Осознанное рождение - Холотропное дыхание
КУРСЫ НА ОСТРОВЕ
Индивидуальные и групповые семинары по подготовке к родам на красивом острове.