Перейти на полную версию сайта

Как повысить шансы на легкие роды?

Авторство и уникальность текста зафиксированы.
Копирование запрещено.

otziv

Схватки и роды, это те процессы, предугадать течение которых, невозможно. При этом не важно: нормально протекала беременность или с осложнениями, первые или вторые роды (третьи и т.д.).

В настоящей статье мы приведем несколько советов, способных повысить шансы на легкие роды. Разумеется, эти советы не панацея от всех бед и сказать, что каждый, отдельно описанный пункт, 100% поможет всем без исключения женщинам – нельзя, но зная как себя вести и как подготовиться к родам, вы сможете предупредить возможные осложнения.

images (3)

Самое главное, это настроиться на положительный лад. Если это в вашей жизни первые роды, то естественно страхов не избежать. Но страх перед незнакомой ситуацией и внутреннее напряжение не лучший помощник во время родов. Отсюда вывод, чем больше вы знакомы с ситуацией, пусть даже теоретически, тем спокойнее и увереннее вы будете себя чувствовать.

Неважно, будете вы ходить на курсы для беременных, или искать необходимую информацию самостоятельно или обратитесь к своим опытным подругам и знакомым – главное не впитывайте негатив. Помните, женское тело природой предназначено для рождения детей, женщины делали это на протяжении многих веков и большинство из них даже не задумывались о эпидуральной анестезии или других обезболивающих. Если смогли другие роженицы, то почему не сможете вы? А сколько женщин рожают повторно и не по разу? Вряд ли, если бы это было настолько страшно и больно, то добровольно на муки ада никто бы не подписался! Но на просторах интернета, те кто родил хорошо и легко, не так часто описывают этот процесс, родили и родили, но те, кто этот путь прошел  трудно, хочет сообщить об этом всему миру и получается, что негатива в инете больше, чем позитива, создавая впечатление пугающее. И сразу совет, как только начали читать подобные «страшилки», не продолжайте, как бы вам этого не хотелось и как бы вкусно эти «пугалки» не были написаны.

Как подготовиться к родам

Есть несколько вещей, которые можно попробовать сделать за несколько месяцев до предполагаемых родов.

Young pregnant woman doing stretching exercise.1. Регулярно делайте физические упражнения. Ежедневно бегать кросс, естественно не стоит, но вот легкие нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога, фитнес для беременных – то, что нужно. Это позволит подготовить организм к физическим нагрузкам во время родов, и вы не будете сильно уставать. Кроме этого, ходьба способствует лучшему раскрытию шейки матки во время родом, что уже хорошо.

2. Пейте отвар из листьев малины. Есть множество свидетельств того, что малиновый чай улучшает мышечный тонус матки.  Это, в свою очередь, сокращает время второго периода родов, того, где вы тужитесь и выталкиваете ребенка. Так, как большинство акушеров «перестраховщики», они предлагают пить малиновый чай только после 37 недель беременности, но если у вас нет угрозы преждевременных родов и матка не в тонусе, то чай можно пить уже с 32 недели, по одной чашке в день. При этом, доза чая постепенно должна увеличиваться, и к концу беременности можно выпивать до 3 чашек в день. Если вы не любите чай, то тот же отвар можно принимать в виде таблеток, которые продаются в аптеках. Кстати, после родов, малиновый чай, также хорош. Он помогает матке быстрее сократиться до нормальных размеров.

3. Используйте масло примулы вечерней. Вы можете взять масло примулы вечерней в виде таблеток и использовать их в качестве вагинальных суппозиториев, начиная с 38 недель беременности. Масло примулы подготовит шейку матки к родам и сделает ее более эластичной. Это будет способствовать лучшему раскрытию и предотвратит разрывы шейки матки. Все эти советы увеличивают шанс на легкие роды.

Как подготовить шейку матки к родам дома можете почитать тут: (читать статью…)

Схватки. Как себя вести и что делать.

Независимо от того, выполняли вы вышеописанные рекомендации или нет, когда у вас начнутся схватки, постарайтесь сделать все, чтобы этот жизненный опыт оставил только положительные воспоминания. Вы можете посмотреть видео родов, где показан один из вариантов поведения рожающий на схватках (смотреть видео…) А вот и несколько советов:

129087937511746544051. Сохраняйте спокойствие. Может, это легче сказать, чем сделать, но когда начнутся схватки – главное не нервничайте. Паника еще ни кому не принесла помощи. Первые схватки менее болезненные (примерно, как боли при менструациях), но и при них, начинайте правильно дышать – как собачка. Это помогает расслабиться и унять болевой синдром.

2. Будьте активны. Особенно в начале родов. Во-первых, это вас отвлечет, во-вторых, процесс пойдет быстрее. Раскрытие шейки матки протекает быстрее, если вы двигаетесь, чем когда вы лежите на кровати. К тому же, при ходьбе, боль становиться слабее.

3. Теплая вода. Теплая вода помогает мышцам расслабиться, снимает боль и ускоряет процесс родов. Поэтому так популярны роды в воде. Но даже если вы выбрали классические роды, то струя теплой воды из душа вам тоже не помешает. Как только начинается схватка – поливайте туда, где болит. Здесь главное не переборщить. Унять боль и отдохнуть от сильных схваток – это хорошо, но вот расслаблять мышцы окончательно – уже не очень.

4. Без показаний избегайте эпидуральной анестезии и обезболивающих лекарств. Разумеется, если боль невыносима и процесс родов затянулся, то можно прибегнуть и к тому и к другому, но если все протекает по нормальному сценарию, то лучше этого не делать. При эпидуральной анестезии вы не чувствуете вообще ничего – ни боли, ни схваток. И разумеется когда нужно тужиться, чтобы вытолкнуть ребенка тоже. Поэтому малышу активно помогают акушерки, в то время как дети, рождающиеся без обезболивания пробираются сами лучше к выходу, так как им мама помогает в полную силу.

Главная мысль всех этих советов – думайте, все время о ребенке в животике. Ведь процесс родов, это не что иное, как путь на первое ваше с ним свидание. Здесь главное не навредить малышу, а не думать о том, что вам больно. Боль пройдет, а малыш будет радовать вас всю жизнь

calandra couch2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

© 2000-2017, www.nlive.ru - «Новая Жизнь»: школа подготовки беременных к родам.
Наш адрес: Москва, ул. Ткацкая, 5, стр. 1
Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.