Перейти на полную версию сайта

otziv

Бешенный темп жизни отражается и на беременных. Иногда хочется уидинения и немного природы, как же в мегаполисе устроить себе праздник отдыха и релаксации беременным мамочкам. Да очень просто.

2604501200

iconВыберите себе 3-4 часа свободного времени, когда дома никого не будет.

iconВыключайте телефон, компьютер, телевизор.

iconОбустройте себе релакс зону. Тут замечательно подойдет ванная.

iconНаберите полную ванную воды (не больше 38,5 градусов), создайте уют, зажгите много свечей, или включите ночник. Можно использовать аромо пены, морскую соль.

iconВключите одну из релакс-композиций, представленных на это странице, погрузитесь в воду, закройте глаза и начинайте медленно и спокойно дышать. Вдох делайте через нос, выдох через рот (как -будто долго задуваете свечу). Представьте, что с каждым вдохом ваше тело наполняется энергией, светом и чистотой. А с каждым выдохом — все напряжение, вся суматоха, все проблемы улетают в пространство и растворяются.
Теперь представьте себе вашего малыша. малюсенькие ладошки, крошечные пальчики, маленький животик…И расскажите как вы его любите.Рассказывайте все, что чувствуете.

iconА после такой замечательной релаксации, можно и заняться собой. Сделать масочки для лица, вы пить травяной чаек и посидеть немного в тишине.

Поверьте, после таких часов для себя любимой, молодая мама чувствует прилив сил, бодрости, энергии и жизнелюбия. А главное, даже если до этого дня мамочка не чувствовала контакт с ребенком, многие понимают, что сегодня в этот медленный и приятный день, этот контакт случился.

otziv

Аудио релакс

otziv

otziv

Добавить комментарий
Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

© 2000-2017, www.nlive.ru - «Новая Жизнь»: школа подготовки беременных к родам.
Наш адрес: Москва, ул. Ткацкая, 5, стр. 1