Перейти на полную версию сайта

Разгрузочные дни во время беременности

Авторство и уникальность текста зафиксированы.
Копирование запрещено.

2 cHJlZ25hbnRfMDIwX3JlYWR5LmpwZw==Такие дни должен назначать только врач и лишь в том случае, если у беременной женщины наблюдаются сильные отеки, сильно уменьшается или увеличивается вес, проявляется гестоз. Но бывают случаи, когда беременная женщина сама принимает решение провести разгрузочный день. При этом очень важно соблюдать основные правила разгрузочных дней для беременных. Ведь намного лучше не набирать лишний вес, чем потом пытаться его сбросить. Избыточный вес может привести к серьезным осложнениям во время родов – женщина не сможет самостоятельно родить, и придется прибегать к кесареву сечению. Также повышается риск того, что малыш может родиться недоношенным или с плечевыми дефектами.        
 
Начинать проводить разгрузочные дни можно с 28-ой недели беременности, так как в этот период уже полностью сформировались все жизненно важные системы и органы ребенка, поэтому вы не нанесете вреда малышу. Но перед началом разгрузочных дней надо обязательно проконсультироваться с врачом, так как он сможет вам подсказать наиболее подходящий вам вариант разгрузочного дня. Желательно для этого выбирать какой-то определенный день недели. Таким образом, ваш организм сможет намного легче настроиться на другой режим питания, спустя определенное время ваш организм сам будет ждать этого дня, так как привыкнет к новому режиму. Очень важно, чтобы разгрузочный день был ровно один день, а не два или три, так как вы можете серьезно навредить здоровью, как своему, так и здоровью вашего ребенка.      
 
Правила проведения разгрузочного дня. 
 
Áåðåìåííàÿ æåíùèíà ñî ñòàêàíîì ÷èñòîé âîäûЧтобы случайно не вызвать обезвоживание, вам необходимо ежедневно выпивать столько воды, сколько хочется, но обязательно небольшими порциями, чтобы не нагружать почки и чтобы не возникло отеков во время беременности. И это должна быть именно чистая вода, а не чай, соки или другие напитки. Если вы не будете пить необходимое количество жидкости, тогда процесс очищения может быть не таким эффективным. Ваш дневной рацион надо разделить на пять-шесть приемов пищи. Есть надо не спеша и тщательно пережевывая пищу. Таким способом пища будет намного легче усваиваться, и значительно быстрее наступит чувство насыщения. Если у вас возникло очень сильное чувство голода, и вы не можете терпеть, тогда вы можете выпить стакан йогурта или нежирного кефира. 
       
Желательно провести день, занимаясь какими-то важными делами, чтобы не было времени думать о еде. Сегодня существует довольно большое количество разнообразных разгрузочных дней – рыбные, кефирные, молочные, творожные, кефирные, мясные, а также много других. Для беременных рекомендуется использовать фруктовые, соковые или овощные, так как они несут большую пользу для будущей мамы и ее ребенка. Такие разгрузочные дни обеспечивают поступление минеральных веществ и витаминов.        
 
Не рекомендуется соблюдать мясные или молочные дни, особенно, если женщина страдает от болезней сердечно-сосудистой или пищеварительной системы. Без особых причин , разгрузочные дни во время беременности могут быть не только не полезными, но и вредными, так как организм в следующую неделю, проголодавшись, может максимально быстро набрать вес.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

© 2000-2017, www.nlive.ru - «Новая Жизнь»: школа подготовки беременных к родам.
Наш адрес: Москва, ул. Ткацкая, 5, стр. 1