Перейти на полную версию сайта

Статьи:
Ваш ребенок (читать статью…)
Будущая мама (читать статью…)
Обследование и жалобы (читать статью…)

otziv

Как успокоить нервы на 31 неделе беременности?

Эта неделя может принести вам новые ощущения и переживания. Причем, возможны как приятные, так и негативные проявления. Например, у вас могут возникнуть новые «симптомы беременности», у ребенка развиваются органы и системы, вы как-то по-новому себя чувствуете. Все это, так или иначе, сказывается на нервной системе.

Причины нервозности

Главная причина возможных срывов и перемены настроение – это гормональный дисбаланс. Затем частая боль в разных областях тела способствует нервному напряжению.

Дискомфорт, отеки, смещение центра тяжести, увеличение вашей массы и возможные страхи – все это также может спровоцировать изменение в работе нервной системы.

Что делать для стабильного настроения?

Главное – не забывать про здоровый образ жизни и внимательное отношение к себе. Ежедневно гуляйте, правильно и полноценно питайтесь, отдыхайте, смейтесь, общайтесь, капризничайте, занимайтесь гимнастикой – вот лишь некоторые действия, которые обязательно нужно делать для спокойствия нервов.

Если вы все-таки часто раздражаетесь, срываетесь на мужа и других людей, то спросите врача, как можно стабилизировать нервную систему и настроение. Возможно, вам придется попить успокоительную траву, например, валериану. Не исключено, что вам будет назначено более сильное успокоительное средство. Главное не пугайтесь! Ведь стабильная работа нервной системы и хорошее настроение – залог здоровья вашего ребенка.

Отличное влияние на нервную систему оказывает посещение специальных курсов для беременных. Несколько раз в неделю в течение нескольких часов вы сможете позаниматься гимнастикой, фитнесом, йогой. Также вы научитесь правильно дышать во время родов. Более того, вы узнаете интересную информацию, сможете пообщаться со специалистами и другими беременными женщинами. В результате ваш эмоциональный фон будет ровным, а настроение отличным. Также вас порадует радушный персонал и приятная атмосфера.
Обратите внимание на ароматы!
С древних времен для облегчения беременности, родов и стабилизации эмоций применялись разные ароматические растения. Большое внимание уделяется ароматам и в настоящее время. При желании вы тоже можете провести сеансы ароматерапии, например, с эфирными маслами.

Но! Будьте максимально осторожны. И перед применением любого ароматического средства проконсультируйтесь с врачом, а затем проведите тест на аллергию. Смажьте запястье средством и подождите около суток. Если никаких негативных симптомов не возникнет, средством можно пользоваться.

Если вам будет подобран правильный аромат, то:

icon  многие физические симптомы беременности протекут значительно

icon  работа нервной системы будет стабильна;

icon  настроение будет хорошим и практически одинаковым;

icon  могут развиться неведомые таланты, например, при рукоделии;

icon  ваш организм будет надежнее защищен от микробов и инфекций;

icon  вы получите большое удовольствие, например, от массажа головы с эфирным маслом.

Кстати!

Некоторые эфирные масла значительно облегчают схватки. Это, например, герань, лаванда. Не забудьте обсудить этот вопрос с вашим врачом!

Таким образом, успокоить нервы на 31 неделе вполне возможно. А для усиления эффекта чаще думайте о своей крохе, общайтесь с ней и мечтайте о прекрасном! Отличного вам настроения!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

© 2000-2017, www.nlive.ru - «Новая Жизнь»: школа подготовки беременных к родам.
Наш адрес: Москва, ул. Ткацкая, 5, стр. 1