Перейти на полную версию сайта

Календарь беременности неделя 29 с видео

 

29-1

Статьи: Ваш малыш (читать статью….) Как контролировать настроение  (читать статью…) Ваше состояние  (читать статью…)

otziv

Как меняется будущая мама на 29 неделе беременности?

Третий триместр — период активного развития малыша. Внешне он уже сильно похож на маленького человека. А на 29 неделе реагирует на разные факторы (свет, звук) и даже видит сны. А какие в этот период произошли изменения у вас?

Внешние перемены

С каждым днем увеличивается объем вашего живота. Ведь ребенок растет не по дням, а по часам. Край матки расположен на 9 см выше пупка. Соответственно, с каждым днем вы все сильнее ощущаете себя беременной. Но! Осталось не так уж много.

Часто может беспокоить кожа живота. В некоторых местах она может изменить цвет. Дискомфорт доставляет чувство стянутости, зуд, аллергические симптомы. Вам рекомендуется иногда протирать нижнюю часть живота увлажняющим кремом, а лучше оливковым маслом. Если у вас возникла аллергия, то нужно незамедлительно определить и устранить причину. Если же вас беспокоит сильный зуд и покалывание, то расскажите об этом доктору.

Ощущения 

Из-за того, что ребенок подрос и изменил тактику шевеления, вас может чаще мучить изжога, вздутие и запоры. Также большой живот часто провоцирует одышку.

Для облегчения состояния рекомендуется больше находиться на свежем воздухе, чаще двигаться, всегда держать спину прямо и не стесняться просить помощи у близких людей. Также очень полезно освоить дыхательные упражнения. Например, отличные дыхательные тренинги проводятся на специальных курсах для беременных. После занятий в организме становится легко, а дыхание становится свободным. Также вы можете столкнуться с частым перепадом температуры тела. Это может быть из-за усиленного обмена веществ, повышенного потоотделения и усиленной работы сердечной мышцы. Если вам станет слишком душно, то выйдите на воздух (можно на балкон или веранду) или примите душ. Не исключено сильное головокружение. Причиной, как правило, является пониженный уровень гемоглобина. Также этот состояние может сопровождаться резким понижением давления и учащенным пульсом. Для облегчения этого состояния стоит принять удобную позу, подумать о чем-либо приятном и по возможности поспать. Сильно пугаться этих симптомов не стоит. Но! Врача лучше предупредить. Онемение конечностей также часто бывает в третьем триместре. Справиться с этим недугом можно подкорректировав питание. Например, нужно есть больше рыбных и молочных блюд, а также других продуктов, содержащих много кальция. Кстати, занятия на 3 триместре гимнастикой на курсах для беременных помогают справиться с онемением и другими негативными симптомами. Обязательно посещайте занятия гимнастикой и фитнесом.

Это важно!

На протяжении всей беременности важно следить за прибавкой веса (более подробно об этом написано в этой статье).

В течение 29 недели излишняя прибавка крайне не желательна. Оптимально, если каждый день ваш вес увеличивается на 50 грамм. Не больше! Как видите, в этот период в вашем организме происходят серьезные изменения. Внимательно следите за ними! И в случае сильного недомогания незамедлительно обратитесь к врачу. Но, главное — правильно питайтесь, больше гуляйте и окружите себя позитивом. Легкой вам беременности!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

© 2000-2017, www.nlive.ru - «Новая Жизнь»: школа подготовки беременных к родам.
Наш адрес: Москва, ул. Ткацкая, 5, стр. 1
Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.