Перейти на полную версию сайта

Статьи:
Как меняется будущая мама  (читать статью…)
Ваш малыш (читать статью….)
Ваше состояние  (читать статью…)

otziv

Как контролировать настроение?

Срок вашей беременности уже 29 недель беременности? И вас беспокоят частые смены настроения, тревоги, страх перед родами и подобные ощущения? Не пугайтесь! Это временно и вполне поправимо. Рассмотрим, что можно сделать, чтобы ваше настроение всегда было хорошим.

Уделяйте больше времени ребенку!

Уже в течение нескольких недель малыш перенимает ваше настроение. Постарайтесь создать вокруг себя приятную обстановку с множеством мелочей, положительно влияющих на ваше состояние.

В период бодрствования ваш малыш проявляет активность, например, сгибает руку в локте, вытягивает ножку и так далее. Постарайтесь угадывать и записывать его действия. Эти записи отлично отвлекают от боли и других симптомов беременности, помогают лучше прочувствовать ребенка и настраивают его на позитивный лад. Не забудьте показать данные записи вашему врачу.

Не забывайте много общаться с ребенком. Например, рассказывайте своей крохе интересные истории, сказки. Приятная музыка должна часто сопровождать беременность. Да и просто разговор нежным голосом способен поднять вашему малышу настроение.

Когда ваш ребенок спит, занимайтесь его вещами. Вы уже знаете, девочка у вас будет или мальчик. Уже наверняка придумано имя для него. Да детская комната постепенно подготавливается к новому человеку. Так вот для улучшения настроения и отвлечения занимайтесь рукоделием. Представьте, как здорово, если первая одежда вашего малыша будет сделана вашими руками. Также украсьте кроватку, окна, стены и многое другое.

Как видите, уделяя много времени ребенку, вы совмещаете приятное с полезным. Более того, отвлекаясь, вы словно приближаете время долгожданных родов.

Общайтесь!

На регулярных прогулках старайтесь больше общаться с подругами, знакомыми и другими беременными женщинами. Рассказывайте истории, анекдоты, рецепты, идеи и так далее. Несомненно, плодотворное общение — один из лучших способов улучшить настроение и общее состояние.

Старайтесь больше улыбаться, смеяться, шутить. На прогулках с будущим папой не бойтесь выплескивать и выговаривать все эмоции. Ваше настроение будет от этого только улучшаться. А малыш будет вам за это очень благодарен.

Не стесняйтесь попросить о помощи и поддержке родных и знакомых. Это совершенно нормально. Ведь вы сейчас заняты самым ответственным делом.

Кстати, приятно поговорить с интересными людьми вы можете на курсах для беременных. Разумеется, вы будете заниматься гимнастикой, фитнесом, посетите дыхательные тренинги, а также сможете задать интересующие вопросы акушерам, психологам и своим беременным знакомым. Несомненно, посещение курсов доставит вам много удовольствия и значительно облегчит протекание беременности.

Как видите, во время беременности настроение довольно просто поднять. Главное – желание, терпение и умение отвлекаться. Также чтобы симптомы 29 недели казались не такими мучительными, постарайтесь чаще мечтать о своем сыне или дочке и счастливом будущем. Удачной вам беременности!

Добавить комментарий
Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

© 2000-2017, www.nlive.ru - «Новая Жизнь»: школа подготовки беременных к родам.
Наш адрес: Москва, ул. Ткацкая, 5, стр. 1