Перейти на полную версию сайта

Статьи:
Как поднять настроение  (читать статью….)
Что нового у вашего малыша (читать статью…)

otziv

Изменения в организме будущей мамы

30 неделя беременности – новый этап, когда вы уже находитесь в декретном отпуске. Теперь вы можете больше времени посвящать вашей крохе, мужу и, конечно, себе. А что нового в вашем организме?

Ваш живот

Размер живота достиг практически максимального размера при беременности. Из-за этого вам становится все тяжелее ходить и делать другие телодвижения. Самое главное в таком положении – это соблюдать максимальную безопасность, особенно вставая или ложась на кровать.

Вы можете часто испытывать боль в животе. Причем она может быть вызвана не только увеличением размера живота, но и самим малышом. Его движения, сгибы ручек и ножек, вздохи, икота – все это одновременно больно и приятно. Для облегчения боли очень важно всегда ходить прямо, находиться в спокойном расположении духа и хорошем настроении.

Также боли в животе могут быть вызваны и другими причинами, например, неправильным питанием, нехваткой каких-либо элементов или витаминов, гормональными нарушениями, другими симптомами беременности. Если боль бывает слишком сильной, то не лишним будет предупредить врача.

Также вы наверняка привыкли к периодическому зуду и сильно натянутой коже. Особенно это ощущается в нижней части живота и пояснице. Для облегчения не забывайте смазывать проблемные места растительными и эфирными маслами. Несомненно, приятное и полезное ощущение вам гарантировано.

Другие симптомы

Головная боль – довольно распространенный признак. Причины могут быть также самые разнообразные – от недостатка кислорода до гормональных перестроек организма.

Помните, что сильную головную боль терпеть нельзя. Больше гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь, старайтесь спать в удобном положении и при необходимости принимайте обезболивающие препараты, назначенные врачом. Также от головной боли хорошо помогает расслабляющий массаж. Не стесняйтесь попросить его сделать мужа или родственников.

Следующий неприятный симптом  – отеки, причиной которых является увеличение жидкости в организме. Иногда ноги могут отекать слишком сильно. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом. Также необходимо придерживаться стандартных рекомендаций. Например, нужно ограничить количество употребляемой соли, не находиться долго в одном положении, не торопиться при движении, не носить узкую обувь и колготки. Особое внимание стоит уделить количеству употребляемой жидкости.

Также этот период беременности сопровождают изжога, рвота, запоры. Эти симптомы придется перетерпеть. А для облегчения рекомендуется разнообразить меню различными овощами и фруктами. Например, отлично подойдут разные салаты. Но! Сперва убедитесь, что у вас нет аллергии на какой-либо ингредиент.

Для улучшения вашего самочувствия и настроения рекомендуется посещать курсы для беременных. Там вы позанимаетесь гимнастикой, йогой, фитнесом, освоите дыхательные упражнение и отлично проведете время.

Теперь о приятном

Кроме неприятных симптомов 30 неделя может подарить много радостных моментов. Например, само понимание того, что внутри вас настоящий человек – это и есть настоящее счастье. Невероятно интересно прислушиваться, чувствовать, общаться с малышом. Уделяйте ему как можно больше времени!

Как видите, в вашем организме происходят достаточно серьезные перемены. Главное – ничего не бойтесь! Приятной вам беременности и легких родов!

Добавить комментарий
Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

© 2000-2017, www.nlive.ru - «Новая Жизнь»: школа подготовки беременных к родам.
Наш адрес: Москва, ул. Ткацкая, 5, стр. 1