.jpg)
тел: 782-23-32
Каждое занятие состоит из 3-х частей:
-Фитнес для беременных
-Дыхательные практики
-Лекция
После родов наши курсы предоставляют вам горячую линию по грудному вскармливанию.
Дыхание в родах, дыхательные упражненияРоды - процесс природный. Во многом успех родов зависит от того, насколько женщина может расслабиться, и не только телом, но и сознанием. Дыхательные упражнения помогают беременной раскрепоститься, расслабить тело и сознание, погрузиться в релаксацию.
Дыхательный тренинг позволяет довести это все до автоматизма, и когда наступают схватки, рожающая женщина не зажимается (препятствуя раскрытию), а рефлекторно расслабляется.
Дыхание улучшает микро-циркуляцию крови, улучшает маточно-плацентарный кровоток, тем самым давая дополнительные силы и женщине и ребенку.
Даже если женщина приходит на занятие уставшая, то после тренинга чувствует себя гораздо лучше.
Даже если женщина приходит на занятие уставшая, то после тренинга чувствует себя гораздо лучше.
Вдыхательные упражнениявключены элементы танца и голосового звучания.
Заканчивается тренинг 15 минутной релаксацией.Занятия проходят под специально подобранную музыку.
В процессе тренинга ВЫ:
• научитесь «слышать» своё тело, разрешать ему поведение, диктуемое родовым инстинктом;
• владеть различными типами дыхания, которые будете использовать в родах;
• научитесь расслаблять своё тело с помощью голоса;
• овладеете приемами релаксации для полного расслабления между схватками;
• поработаете с тревожностью, страхами и приобретете уверенность в себе;
• значительно улучшите свое самочувствие;
• подготовите ребёнка к нагрузкам, ожидающим его в родах;
• научитесь общаться со своим малышом.
Перефразируя поговорку, можно сказать: «Лучше один раз сделать, чем сто раз услышать».
Индивидуальная подготовка - (подробнее...)
МАМИН КЛУБ