беременность и бассейн




курсы беременных на острове



Беременность и  бассейн
 
 
                 Практика водных занятий при подготовке беременных женщин к родам существует в мире уже более двадцати лет. Западные врачи-акушеры не только разрешают, но даже настаивают на том, чтобы дамы, пребывающие в "интересном" положении, регулярно принимали водные процедуры. Начинать ходить в бассейн хорошо бы на ранних сроках. Но прежде необходимо проконсультироваться у своего доктора, поскольку занятия плаванием показаны лишь женщинам, чья беременность протекает нормально и без осложнений. 


                                               Что дает вода беременной?
 
                Прежде всего, водная среда обладает выраженным расслабляющим эффектом. Кроме того, она видоизменяет обычные физические нагрузки, что способствует снятию напряжения у матери, и одновременно создает условия отдыха для малыша.
По мнению психологов, одновременное нахождение в воде мамы и ребенка (мама - в бассейне, ребенок - в околоплодных водах) улучшает их взаимопонимание и позволяет найти новые для себя ощущения. Во время плавания, даже находясь в утробе, малыш приобретает определенную физическую свободу, получает больше кислорода.
Доктора рекомендуют сочетать водные занятия с дыхательными упражнениями. Но доверить подобрать комплекс дыхательной гимнастики стоит специалисту, поскольку многое зависит от сроков беременности и самочувствия будущей мамы. Упражнения включают в себя несколько позиций: с задержками дыхания под водой; спокойное ритмичное дыхание во время плавания; частое дыхание и некоторые другие упражнения.
Такие водно-дыхательные занятия хорошо подготовят женский организм к процессу родов.
 
 
Share |
 
 
 
 

Рекомендуем

Красота беременной женщины от Ирины Зеленковой.



При заказе фотосессии скидка 5 % от наших курсов.

Беременность и бассейн