Перейти на полную версию сайта

Баня и сауна во время беременности. О чем не следует забывать.

Нужно ли в период беременности отказываться от посещения сауны? Полезно это или вредно? И что следует обязательно учитывать беременным женщинам при походе в сауну или баню.

На родине сауны, в Финляндии, беременные женщины испокон веков регулярно посещают сауну. Проведенный еще в 1978 в одной из женских клиник опрос показал, что около 90% женщин в период беременности не отказывались от регулярного посещения сауны.

беременность и баня

Воздействие на мать и ребенка

При посещении сауны или бани повышается внутренняя температура тела на 0,5 и вплоть до 1 °С. Именно такое вроде бы незначительное повышение температуры стимулирует усиление нашей иммунной системы, не влияя негативно на развитие организма ребенка или на протекание беременности. Впрочем, беременные женщины потеют в сауне точно так же, как и не беременные. Но процесс выведения шлаков для беременных имеет чрезвычайно важное значение, потому что в ходе этого процесса происходит не только выведение шлаков матери, но и выведение продуктов обмена веществ еще не рожденного ребенка. Так как беременная женщина накапливает в организме и клетках своего тела достаточно жидкости, "высыхания" бояться не следует. При умеренном потреблении жидкости после посещения сауны, можно в достаточной мере обеспечить снижение конденсации воды в кожных тканях.
Нельзя не отметить, что совершенно иначе дело обстоит с инфракрасными саунами, где проникновение тепла в тело оказывается значительно более глубоким. Это же относится и к теплым ваннам. Но принимать ванну беременным можно при температуре не выше 38,5 градусов. 

Влияние на процесс родов

Известно, что регулярное посещение сауны оказывает положительное воздействие на систему кровообращения человека. Это же, в свою очередь, оказывается чрезвычайно полезным для напряженного процесса предстоящих родов. Кроме того, исследования подтвердили, что процесс родов облегчается и даже отчасти сокращается по времени, потому что мышечная система и мускулатура беременной женщины оказывается более расслабленной. Так что баня во время беременности и приятна, и полезна.

Когда беременной женщине не стоит посещать сауну?

В случае наличия какого-либо заболевания, следует обязательно проконсультироваться с врачом о возможности посещения сауны. Если имеется склонность к преждевременным родам, то в последние три месяца перед родами сауну посещать не следует. Тепло может стимулировать начало преждевременных схваток. Если до беременности вы не посещали сауну регулярно, то не следует исходить из того, что вам удастся за короткое время достигнуть описанных выше преимуществ. Для беременных женщин, которые в сауне новички, действует общая рекомендация: баня на ранних сроках беременности возможна после 12 недель.

И осторожно применяйте аромомасла в бане, ведь некоторые из них могут вызвать перждевременные схватки. Избегайте таких масел:

масло аниса, базилика, гвоздики, иссопа, кедра, кориандра, майорана, мирры, можжевельника, мускатного ореха, мяты перечной, петрушки, розы, розмарина, тимьяна, укропа, фенхеля, цитронеллы, шалфея мускатного, эстрагона.

Информация по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

© 2000-2017, www.nlive.ru - «Новая Жизнь»: школа подготовки беременных к родам.
Наш адрес: Москва, ул. Ткацкая, 5, стр. 1