Перейти на полную версию сайта

Что делать со страхами?

Статьи:
Как поживает ребенок

Ваше состояние

Наблюдение врача

otziv

34 неделя беременности – это отличное время, когда уже мама и ребенок активно готовятся к родам и встрече лицом к лицу. Ваш живот уже достиг больших размеров, ребенок сформировался. Ему осталось только стать крепким и сильным. Затем, наконец, для вас настанет незабываемый период ухода за малышом.

Happy pregnant woman is holding  a sonogram of her unborn childОднако на протяжении всей беременности женщины переживают множество страхов. В частности  самый коварный – это страх перед родами. Возможно, у вас часто мелькают мысли: «А что, если будут осложнения?», «Перенесет ли малыш роды?», «Как я боюсь боли при родах».

Зато, если ваша беременность протекала нормально,  вас уже не пугают мысли о правильном формировании и развитии ребенка. Ведь он уже здоровенький красивый малыш, который даже лежит в удобном для родов положении.

Как справиться со страхами?

Этот вопрос очень многогранен и интересен. Также стоит отметить, что все методы действуют на каждую женщины по-разному. Рассмотрим наиболее действенные методы избавления от страхов на 34 неделе.

Результат курсов

Если вы посещали курсы для беременных, то сейчас вам должно быть не очень страшно. Так как занятия положительно влияют как на физическое, так и эмоциональное состояние мамы.

На курсах создается приятная атмосфера, в которой будущие мамы расслабляются и становятся более уверенными. Далее занятия гимнастикой и фитнесом значительно облегчают физическое состояние. Некоторые симптомы беременности протекают практически незаметно. Следовательно, из-за лишнего негатива не портится настроение и не нарушается эмоциональный фон в целом. И соответственно либо страхов не бывает вообще, либо они незначительны.

Занятия йогой также дают положительный результат. Например, достигается гармония души и тела. Женщина становится более уверенной. И самое приятное, что довольно часто образуются очень приятные мысли, от которых просто хочется летать.

Примечательно, что столь положительные результаты курсов сопровождают вас вплоть до самых родов. Следовательно, на 34 неделе вы будете хорошо себя чувствовать, позитивно воспринимать беременность. И главное – вы практически не будете бояться родов. Вы к ним будете морально готовы.

Положительные эмоции

Pregnant woman in parkОтвлечение, общение – это достаточно действенные методы борьбы со страхами. Все же в человеческом сознании скрыта большая сила, позволяющая не думать о плохом.

Поэтому старайтесь отвлекаться как можно больше. Найдите интересное занятие, думайте обо всем, что связано с ребенком, например, оформлении комнаты, одежде, коляске, питании и так далее. Также, почему бы не помечтать о будущем? Например, можно подумать о школе, о хобби вашей крохи и о дальнейших планах.
Кстати, положительные эмоции от подобного времяпровождения передаются вашему малышу. Он чувствует, что вам хорошо и улыбается сам. Поэтому чем больше у вас будет позитивных мыслей, тем лучше будет вашей крохе. Более того, за интересным занятием и время проходит быстрее.

Психолог

Не исключено, что на каком-то периоде беременности страхи могут оказаться сильнее вас. И тут вам нужна помощь.

Не бойтесь обратиться к своему врачу и психологу. Расскажите ему обо всех ваших переживаниях. Несомненно, он поможет вам преодолеть кризис. И возможно через несколько сеансов вы забудете, что такое страх.

Как видите, методы борьбы со страхом довольно действенны. И, конечно, не возможно не отметить самый главный метод – уделяйте время своему малышу. Общайтесь с ним!  И главное – всегда относитесь к нему с большим уважением!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

© 2000-2017, www.nlive.ru - «Новая Жизнь»: школа подготовки беременных к родам.
Наш адрес: Москва, ул. Ткацкая, 5, стр. 1