Перейти на полную версию сайта

Статьи:
Ваш ребенок (читать статью…)
Как успокоить нервы  (читать статью…)
Обследование и жалобы (читать статью…)

otziv

Будущая мама на 31 неделе беременности

Этот период, когда беременной женщине приходиться столкнуться с самыми разными ощущениями. Например, с каждым днем все приятнее осознавать, что внутри формируется новая жизнь. Также малыш с каждым вздохом, движением и ударом сердца становится все роднее и ближе. Но! Кроме приятных признаков вы наверняка столкнетесь с недугами. С какими именно?

Ваш живот

С каждым днем вам становится все тяжелее ходить, поворачиваться и делать другие движения. Ребенок прибавляет в весе и, соответственно, живот растягивается настолько, насколько это возможно. Кстати, подробную информацию о правильной прибавке веса вы можете прочитать в этой статье.

Частый дискомфорт доставляет кожа. Если раньше она зудела и чесалась, то на данной неделе возникает еще ощущение, что кожа трескается. Если вам совсем невмоготу терпеть эти симптомы, то обязательно обратитесь к доктору. На приеме он обязательно измерит окружность живота и послушает вашего ребенка. Также он может назначить какое-либо средство для облегчения, например, специальный крем. Плюс дома не забывайте смазывать кожу оливковым маслом.

Часто ваш живот напоминает рельефную местность, где «горы» — это согнутые ручки или вытянутые ножки вашего малыша. Изучайте чаще его положение. Это познавательно для вас и полезно для крохи.

Ваши ощущения

IMG_1345-1024x709

Усталость практически не покидает вас в последние недели. И это совершенно естественно! Ведь вы прибавили приличное количество килограмм, вам часто не хватает воздуха и никак не получается принять удобные позы для отдыха и сна. Но! В тоже время вас одолевает счастье – одно из самых невероятных ощущений, причиной которого является приличный рост и практически окончательно развитие нового человечка.

Также  довольно часто о себе напоминают многие органы пищеварительной системы. Например, в желудке, поджелудочной железе и печени часто возникает ощущение тяжести. Тошнота, изжога, запоры могут спровоцировать головокружение, повышение давления и различные боли.

Возможно, вас часто беспокоят боли в спине, пояснице и промежности. Иногда может показаться, что кости сильно расширяются и вот-вот треснут. Не пугайтесь этого нового ощущения и сообщите о нем своему врачу. Скорей всего вам придется носить специальный дородовый бандаж, поддерживающий фигуру и способствующий правильному положению вашего малыша.

Стоит отметить!

Для облегчения всех описанных симптомов беременности необходимо:

icon  ежедневно гулять и глубоко дышать;

icon  чередовать положение стоя, сидя и лежа;


icon  отдыхать по мере необходимости;

icon  не выпячивать живот вперед;

icon  не спать на спине.

Вам рекомендуется посещать курсы для беременных. Гимнастика, йога, фитнес – все это поможет вам чувствовать себя превосходно. Эти упражнения помогут вам лучше подготовиться к родам.  Да и для вашего малыша движения и правильное дыхание будет очень полезно.

Несомненно, 31 неделя – очень интересный период. И ваша задача – выдержать его с улыбкой. Правильное питание, отличное настроение позитивный подход к материнству – все это один из залогов здорового ребенка и легкой беременности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

© 2000-2017, www.nlive.ru - «Новая Жизнь»: школа подготовки беременных к родам.
Наш адрес: Москва, ул. Ткацкая, 5, стр. 1