Перейти на полную версию сайта

Ваше настроение на 28 неделе беременности

Статьи:
Взглянем на малыша.
Изменение в женском организме на этой неделе
Ваше здоровье

otziv

Эмоциональный фон во время беременности заслуживает огромного внимания. И это неудивительно! Ведь положительное настроение и позитивный настрой способствует правильному формированию и развитию ребенка, а также преодолению стресса.

Каким может быть настроение?

В течение 28 недели ваше настроение может часто меняться. Это вполне естественно. Ведь эмоциональное состояние тесно связано с физическими особенностями. Например, боли, недуги, недосып и дискомфорт могут спровоцировать плохое настроение. Мечты о ребенке, его толкания и «приветы» изнутри могут поднять вам настроение.

Имейте в виду, что любая ваша эмоция передается малышу и может сказаться на его настроении в настоящий момент. Поэтому не удивляйтесь, если вы будете улыбаться и в это время почувствуете, что вас нежно гладят изнутри. Это маленькое чудо разделяет с вами радость.

Как улучшать настроение ?

Главное — как можно больше гуляйте. Свежий воздух — самый лучший помощник для поддержания положительного настроения, вашего хорошего самочувствия и активного развития малыша. Особенно хорошо, если вы гуляете с другими беременными женщинами. Подобное общение помогает не только узнать много новой информации, но и стабилизировать эмоциональный фон.

Также для улучшения настроения займите свои мысли чем-то полезным. Например, это отличное время для подготовки детской комнаты. Вы можете придумать дизайн, высказывать пожелания по оформлению, мастерить своими руками составляющие интерьера детской, вязать одежду, пинетки и так далее. Поверьте, это настолько увлекательно, что вы и не заметите как пролетит эта неделя!

Этот период беременности характеризуется активным развитием костной системы и головного мозга ребенка. Поэтому в ваш рацион должно входить много кальция, магния и других питательных элементов. Разумеется, правильное сочетание веществ будет помогать вам оставаться в хорошем настроении.

А если вы хотите, чтобы беременность доставляла удовольствие, то посещайте специальные курсы для беременных. На занятиях вы сможете вдоволь пообщаться с вашими «коллегами», посмеяться, пошутить и узнать много нового. Несомненно, даже после одного занятия ваше настроение будет хорошим и стабильным.

Кроме того, на курсах проводятся занятия йогой, гимнастикой, фитнесом. Благодаря ним вы избавитесь от страхов, тревог, волнений. Соблазнительно, не правда ли?

Полезные советы

Если вы все-таки большую часть времени пребываете в плохом настроении или вас что-то пугает или мучает, то поговорите на эту тему с доктором. Возможно, от него вы услышите настолько приятную новость, что позитивное настроение вас больше не покинет.

Из-за большого объема живота часто бывает одышка. Это неприятно и тяжело. Но! Если вы начали задыхаться, то примите удобную позу, положите повыше подушку и подумайте о чем-либо приятном. И при этом широко улыбайтесь. Несомненно, вам полегчает.

Как видите, не так сложно поднять настроение. Тем более под вашим сердцем находится замечательный помощник, который может не только поднять вам настроение, но и подарить вам новую жизнь. Хорошего вам настроения!

Добавить комментарий
Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

© 2000-2017, www.nlive.ru - «Новая Жизнь»: школа подготовки беременных к родам.
Наш адрес: Москва, ул. Ткацкая, 5, стр. 1